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옥수수 효능과 종류, 칼로리와 다이어트 여름이면 옥수수 쪄먹는 재미가 쏠쏠한데요 신화당 넣어서 찐 옥수수 저도 정말 좋아합니다. 또한 옥수수는 전 세계적으로 사랑받는 곡물로서, 다양한 요리와 음료로 활용되는데 더불어 영양가가 풍부하여 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 옥수수의 효능과 종류를 탐구하고, 특히 다이어트와 관련하여 옥수수의 역할과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 1.옥수수의 효능 1.1 영양가와 미네랄 옥수수는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 에너지를 공급하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C와 비타민 A의 형태인 베타카로틴도 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 피부 건강에 이점을 줍니다. 또한 옥수수는 인체에 필요한 미네랄인 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 등을 포함하고 있어 뼈 건.. 2023. 7. 29.
2023세법개정안 신혼부부 증여세 완화(결혼자금 양가 3억까지 공제) 정부가 결혼자금 증여세 공제 한도를 1억 5천만 원, 양가 합치면 3억 원까지 확대하기로 했습니다. 정부는 결혼. 출산장려를 위해 세법을 대폭개정하는 안을 27일에 발표하였습니다. 또 18살 미만 자녀를 키우는 가정에 지급하는 자녀장려금 지급 대상이 내년부터 두 배로 늘어납니다. 올해 세법을 개정하면서 결혼과 양육 지원에 방점을 뒀다고 합니다. 신혼부부 증여세 완화 개정 결혼 자금 면제 한도 상향 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 2023년 개정안 정부가 혼인신고 전후 각 2년 총 4년간 부모, 조부모 등 직계존속으로부터 증여받은 경우 기본공제 5000만 원(10년간)에 더해 1억 원을 추가 공제하기로 했습니다. 신랑, 신부 모두 과거 10년간 증여받은 재산이 없다면, 결혼자금으로 양가에서 1억 .. 2023. 7. 29.
동해안 휴가 울진 죽변항 해안스카이레일 탑승 최신후기 지긋지긋한 장마가 끝나고, 본격적이 휴가철이 시작되었습니다. 모노레일을 타고 시원하고 푸른 동해바다 절경을 가까이에서 만날수 있는 울진 죽변항에 위치한 죽변해안스카이레일을 최근에 방문하여 다시한번 소개합니다. 승차권 발매 순서에 따라 탑승하셔야 하며, 주말 및 공휴일 등 이용객이 많은 경우 대기 시간이 길어질 수도 있습니다. 미리 예약을 하고 가시는 것을 추천드립니다. 1. 위치 주소: 울진군 죽변면 죽변중앙로 235-12(매표소 2층) 054-783-8881 2. 이용안내 1)운행시간 : 평일 : 09:30~ 18:00 (매표마감 17:30) 주말 및 공휴일: 9:00~ 18:30 (매표 마감 18:00) 2)요금 : 1~2인 21,000원, 3인 28,000원, 4인 35,000원(보호자를 동반한 만.. 2023. 7. 28.
2023 서울 100K 참가 신청 ,코스안내, 참가비용 SEOUL 100K는 인구 천만의 도심 안에서 숲, 산, 강, 성곽, 도시를 모두 만나는 세계에서 하나뿐인 국제 울트라트레일러닝 대회입니다. 7월 27일(목)부터 ‘서울을 달리는 새로운 방법’, 서울 100k,「서울국제울트라트레일러닝대회」 참가자를 모집합니다. 숲길과 성곽길, 산책로 등 자연의 길을 별도의 제약없이 달리는 트레일러닝의 인기가 점점 높아지는 만큼 새로울 경험을 느낄 수 있는 좋은 기회를 놓치지 마시기 바랍니다. 선착순으로 모집한다고 하니 관심있으신 분들은 빠른 신청 바랍니다. 1. 접수일정 2023년 7월 27일(목) 10시부터~ 2. 얼리버드 신청 2023년 7월 27일(목) 10시부터 7월 28일(금) 까지 3. 대회일시 2023년 10월 21일(토)~22일(일) 4. 출발시간 100K.. 2023. 7. 28.
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