강남구 만보걷기 '건강만보' 건강체험행사 참가방법

강남구가 10월 11일 영동 5교 일대에서 구민을 대상으로 하반기 건강 걷기 체험 교육행사 '건강만보'를 진행한다고 합니다.

강남구가 주민을 대상으로 걷기 운동의 우수성을 알리고자,  '건강한 강남, 만 보 걷는 당신이 주인공입니다'라는 의미의 '건강만보'는 주어진 걷기 운동 구간을 걸으며 스탬프를 모으고 걷기 운동의 효과를 체험하는 행사입니다.

참가는 무료이며, 접수는 선착순 500명 한정으로 진행되오니, 강남구민분들의 빠른접수를 당부드립니다.

 

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< 2023 강남구 건강걷기 체험 교육행사 ,자료출처=강남구청>

 

1. 2023 강남구 건강 걷기 체험 교육행사 안내

  1)목 적 : 걷기 신체활동을 통한, 건강한 강남 분위기 조성

​  2)행사성격 : 체험행사(정해진 구간 걷기, 전/후 혈당비교)

​※ 점심식사 필수!! 굶지 말고 참석해 주세요!!

  3) 일정안내

• 일 시 : 2023. 10. 11.(수), 13:30~17:00
• 대 상 : 강남구민, 강남구 걷기 커뮤니티 인원 500명 내외
• 장 소 : 양재천 영동 5교 남단 다리 밑(개포동역 2, 3번 출구방향)
• 총 거리 : 약 6Km( 약 10,000보, 예상소요시간 - 1시간 20분 내외)
• 내용 및 과정 : 걷기 신체활동 이후 감소한 혈지질 변화 직접체험

 

​ 4) 대 상 : 강남구민, 강남구 걷기 커뮤니티 인원

​ 5) 모집방법 : 사전신청 선착순 500명

2023 강남구 건강걷기 체험교육

 

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2. 2023 강남구 건강 걷기 체험 교육행사 상반기 리뷰

2023. 4.28 개최되었던, 강남구 건강걷기 체험 교육행사에서는 참여자들은 행사 시작 전 미리 혈당을 측정한 뒤 영동 3 교부터 탄천합수부까지 왕복 6㎞ 구간을 걸으며 여섯 개의 지점에서 스탬프를 지급했었습니다. 획득한 스탬프를 영동 5교 남단에 마련된 도착 부스에 제출하면 개수에 따른 상품을 지급받았습니다. 또 걷기 운동 직후 측정한 혈당이 사전 측정 수치보다 감소한 경우 '건강꾸러미'도 추가로 지급했었습니다.
걷기 운동의 재미를 더하기 위해 구간 중간중간에 마련된 부스에서는 자생한방병원의 한의학체험, 강남구보건소의 금연·절주 클리닉 등 다양한 체험프로그램을 운영했었습니다.
걷기 행사 참가자 중 사전·사후 혈당을 측정한 337명을 대상으로 조사한 결과 운동 직후 혈당이 평균 24㎎/㎗ 감소한 것으로 나타났다. 그 결과 걷기 행사에 대한 높은 만족도를 보였으며 설문조사 대상의 98%가 재참여 의사를 밝혔습니다.

                                                                                                                   = <자료출처=강남구청>=

 

 강남구의 걷기 운동 활성화 사업으로, 별도의 장비 없이도 쉽게 시작할 수 있는  일상 속 건강 지키기에 효과적인 건강 걷기 체험 교육행사에 많은 강남구민들의 참여가 있었으면 합니다.